أفضل حزام رفع الأثقال في السعودية 2024 (5 انواع رائعة)

إذا كنت من عشاق رفع الأثقال أو لاعب كمال أجسام تبحث عن تحسين أدائك في صالة الألعاب الرياضية، فإن اختيار أفضل حزام رفع الأثقال قد يكون خطوة ضرورية لتحقيق أهدافك. يلعب حزام رفع الأثقال دورًا مهمًا في دعم منطقة الظهر والمساعدة في رفع الأوزان الثقيلة بشكل أكثر أمانًا وفعالية. سواء كنت محترفًا في رفع الأثقال أو مبتدئًا، فإن الحزام المناسب لا يساعد فقط في تعزيز أدائك بل يقلل أيضًا من احتمالية التعرض للإصابات. في هذا المقال، سنستعرض العوامل الأساسية لاختيار أفضل حزام رفع الأثقال الذي يناسب احتياجاتك، مع التركيز على الأنواع المختلفة والمزايا التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار لضمان تجربة تدريبية آمنة ومثالية.

أفضل حزام رفع الأثقال في السعودية

1. Powerlifting Lever Belt 10mm 13mm Weight Lifting Belt (USPA & IPL Approved) for Heavy Weightlifting (أفضل حزام رفع الأثقال)

اشتري الآن من أمازون السعودية

المواصفات الرئيسية:

• العلامة التجارية: Iron Bull Strength
• الخامات: جلد أصلي مع طبقة داخلية من جلد الشمواه
• السماكة: 10 ملم (متوفر أيضاً بسمك 13 ملم)
• الألوان: أسود بالكامل (10mm – All Black)
• طريقة الإغلاق: رافعة (Lever)
• الأبعاد: 76.2 × 10.2 سم
• الاعتماد: معتمد من اتحادي USPA و IPL (مناسب للمسابقات الرسمية)
• المقاس: صغير، مع تعليمات لاستخدام شريط قياس مرن لتحديد المقاس المناسب

المزايا:

1. جودة التصنيع الفائقة:
   • الحزام مصنوع من جلد طبيعي قوي مع لمسة نهائية من جلد الشمواه، مما يمنحه مظهراً فاخراً ويمنع الانزلاق أثناء الاستخدام.
   • السماكة البالغة 10 ملم توفر توازناً مثالياً بين الدعم والمرونة، ما يسمح باستخدامه لفترات طويلة دون الشعور بعدم الراحة.
2. نظام إغلاق مطوّر (Lever):
   • آلية الرافعة المعدنية الثقيلة تم تحسينها لتوفير ضغط شديد وثبات عالٍ، وهو ما يمنح مستخدميه مستوى من التثبيت لا يمكن تحقيقه بأحزمة الشوك التقليدية.
   • الحزام يمكن تعديله بسهولة عبر مسامير بسيطة لتناسب مقاسات الخصر المختلفة.
3. دعم كامل للظهر والجسم:
   • تصميم الحزام بارتفاع 4 إنش على طوله يوفر دعمًا مثاليًا للظهر والبطن والعضلات الأساسية، مما يعزز الأداء في تمارين الرفع الثقيل (مثل الديدليفت والقرفصاء).
   • الدعم المتساوي على طول الظهر يقلل من خطر الإصابات ويزيد من الثبات أثناء رفع الأوزان الثقيلة.
4. مناسب للمنافسات:
   • معتمد من اتحادي USPA و IPL، مما يعني أنه يمكن استخدامه في البطولات المعتمدة، ما يجعله خياراً رائعاً للرياضيين المحترفين.
5. تحمل عالي:
   • مصمم خصيصاً للرياضيين الذين يرفعون أوزاناً ثقيلة جداً. هذا الحزام مخصص للمستخدمين الجادين الذين يحتاجون إلى أقصى دعم لتحقيق أعلى مستوى من الأداء.

العيوب المحتملة:

1. ليس مناسباً للمبتدئين:
   • تصميم الحزام موجه بشكل أساسي إلى المستخدمين المتقدمين والمحترفين، وقد يكون مبالغاً فيه بالنسبة للمبتدئين أو من لا يحتاجون إلى دعم مكثف.
2. الاعتماد على آلية الرافعة:
   • على الرغم من أن الرافعة توفر مستوى عالٍ من التثبيت، إلا أن إعادة ضبط المسامير لتغيير المقاس قد تكون غير مريحة لبعض المستخدمين الذين يحتاجون إلى تعديلات سريعة.
3. السعر:
   • نظرًا للجودة العالية والتصميم المخصص للمنافسات، قد يكون الحزام مكلفًا مقارنة بالخيارات الأخرى في السوق.

الخلاصة:

حزام Powerlifting Lever Belt – 10mm من Iron Bull Strength خيار ممتاز للرياضيين الجادين في الرفع الثقيل. يوفر هذا الحزام دعمًا لا مثيل له بفضل خاماته العالية الجودة وتصميمه القوي والمريح. آلية الرافعة تمنحك سهولة في التثبيت وتوفر ضغطاً عالياً، مما يعزز أدائك في التمارين المكثفة مثل القرفصاء والديدليفت. ومع ذلك، قد يكون غير مناسب للمبتدئين أو لمن يبحثون عن حزام لاستخدام غير تنافسي.

شاهد أيضا: افضل مقبض يد

2. IBRO Powerlifting Lever Gym Belt – Power 8MM 10MM or 13MM Extreme Heavy Duty Genuine Leather Belts

اشتري الآن من أمازون السعودية

التصميم والجودة

• الخامة: الحزام مصنوع من جلد السويد الأصلي الذي يتمتع بمتانة عالية ويوفر ملمسًا ناعمًا ومريحًا.
• الإغلاق: يعتمد على مشبك من الفولاذ المقاوم للصدأ بتصميم ذكي، يُسهِّل ضبط الحزام بإحكام وسرعة. يمكن فك الحزام في أقل من ثانية، مما يجعله مثاليًا لتغيير الوضعية بين التمرينات.
• المقاسات: سماكة الحزام 10 ملم مع دعم للظهر بعرض 4 بوصات، مما يوفر توازنًا مثاليًا بين الراحة والثبات.

الأداء والفعالية

• دعم الحركات الثقيلة: تم تصميم الحزام لتحمل تمارين رفع الأثقال الثقيلة مثل القرفصاء (Squats) والرفعة الميتة (Deadlifts)، مع توفير دعم للعمود الفقري وزيادة الضغط داخل البطن لتحقيق أقصى أداء.
• عدم الالتواء أو التشوه: يبقى الحزام في شكله الصحيح أثناء التمرينات، ولا ينثني أو يتشوه حتى مع الاستخدام المكثف.

الراحة والملاءمة

• الجلد المريح: يستخدم جلد Amara الناعم والذي يُشعرك بالراحة من أول استخدام، بدون الحاجة لفترة طويلة لتليين الحزام.
• تناسب مثالي: تصميم الحزام ملائم لتوفير الثبات في منطقة الخصر والظهر، مما يحد من مخاطر الإصابة أثناء التمارين الشاقة.

مميزات إضافية

• جاهز للمنافسات: يمكن استخدام الحزام في المسابقات المعتمدة من IPF، مما يجعله خيارًا مثاليًا للرياضيين المحترفين وهواة رياضة القوة.
• الضمان: يتمتع الحزام بضمان لمدة سنة كاملة، مع خدمة استبدال مجانية في حال وجود أي مشاكل.

الأبعاد والمقاسات

• المقاس: الحجم الصغير مناسب للأشخاص ذوي خصر 28 إنش (71 سم).
• الأبعاد: 71.1 سم طول × 10.2 سم عرض × 10 ملم سماكة.

الإيجابيات

• مشبك إغلاق سريع وسهل الاستخدام.
• جلد متين ومريح من أول استخدام.
• دعم ممتاز للظهر والعمود الفقري.
• ضمان لمدة عام مع خدمة استبدال مجانية.
• مناسب للرياضيين المحترفين وهواة اللياقة.

السلبيات

• قد يكون ضيقًا جدًا لبعض المستخدمين الذين يحتاجون إلى مرونة أكبر.
• السماكة (10 ملم) قد تكون غير مريحة للمبتدئين أو الأشخاص غير المعتادين على الأحزمة السميكة.
• السعر قد يكون مرتفعًا مقارنة بالأحزمة البسيطة في الأسواق، ولكنه يعكس الجودة العالية.

التقييم النهائي

إذا كنت تبحث عن حزام لرفع الأثقال يوفر أقصى درجات الثبات والدعم، فإن IBRO Powerlifting Lever Gym Belt يعد اختيارًا ممتازًا. يتميز بجودة عالية وتصميم ذكي يناسب رفع الأثقال الثقيلة، مع ضمان يضمن راحة البال. هو استثمار جيد لكل من يرغب في تحسين أدائه والحفاظ على سلامته أثناء التمرين.

شاهد أيضا: افضل دمبل للمبتدئين

3. Flexz Fitness Lever Weight Lifting Leather Belt – 10mm Powerlifting Gym Belts for Men & Women

اشتري الآن من أمازون السعودية

1. الجودة والمتانة

الحزام مصنوع من جلد عالي الجودة بسُمك 10 ملم، مما يمنحه قوة ومتانة استثنائية. على عكس بعض الأحزمة الأخرى التي قد تتمزق أو تضعف مع الوقت، يتميز هذا الحزام بتصميم متين وثلاثي الخياطة ليضمن استخدامًا طويلاً دون تلف أو تآكل. كما أن الجلد المستخدم في الحزام مكسور مسبقًا (pre-broken)، مما يعني أنه يأتي جاهزًا للاستخدام براحة دون الحاجة إلى فترة طويلة لكسره.

2. إبزيم فولاذي محسن

يأتي هذا الحزام بإبزيم من الفولاذ المتين، والذي يعد مقاومًا للكسر حتى في الاستخدام الشديد. يتميز هذا الإبزيم بسهولة فتحه وإغلاقه بآلية سريعة التحرير، مما يسمح بتعديل الحزام في ثوانٍ أثناء التمرين. مقارنة بالأحزمة التقليدية، يساعد الحزام في تثبيته بشكل أكثر إحكامًا، مما يزيد الضغط الداخلي في البطن ويحسن الأداء في رفع الأوزان الثقيلة.

3. دعم الظهر واستقرار العمود الفقري

يتميز هذا الحزام بعرض 4 إنشات في الجزء الخلفي، مما يوفر دعمًا إضافيًا للظهر أثناء التمارين الثقيلة مثل السكوات (Squats) والديدليفت (Deadlifts). يعمل الحزام على تحسين استقرار العمود الفقري ودعم منطقة البطن والظهر، مما يقلل من خطر الإصابة ويوفر قوة وثباتًا إضافيًا أثناء التمرين.

4. أداء عالي في التمارين الثقيلة

هذا الحزام مصمم لتحمل أوزان كبيرة ويستوفي معايير الاتحاد الدولي لرفع الأثقال (IPF)، مما يجعله خيارًا مثاليًا لرياضيي كمال الأجسام ورافعي الأثقال. المستخدمون الذين جربوا الحزام أكدوا أنهم استطاعوا أداء تمارين بوزن 500 رطل أو أكثر دون أن يتعرض الحزام لأي ضرر.

5. راحة في الاستخدام

الجلد المريح والتصميم المحيطي (Contoured Fit) يجعل الحزام مريحًا للاستخدام لفترات طويلة. بفضل سمكه (10 ملم)، يحقق الحزام توازنًا مثاليًا بين الدعم والراحة، مما يتيح أداء التمارين دون الشعور بعدم الارتياح.

6. الضمان مدى الحياة

أحد أبرز ميزات هذا الحزام هو الضمان مدى الحياة. تقدم الشركة استبدال الحزام مجانًا في حال تعرضه للتلف، مما يعكس ثقة Flexz Fitness بجودة منتجاتها.

7. المواصفات التقنية

• المقاس: XX-Large يناسب خصور بحجم 40-46 بوصة.
• السُمك: 10 ملم.
• المادة: جلد.
• نوع الإغلاق: إبزيم فولاذي سريع التحرير.

الخلاصة

يُعد Flexz Fitness Lever Weight Lifting Belt خيارًا ممتازًا للرياضيين المحترفين والهواة الذين يسعون لتحسين أدائهم في تمارين القوة مثل الديدليفت والسكوات. بفضل متانته وتصميمه المريح، يوفر الحزام دعمًا كبيرًا للظهر واستقرارًا للعمود الفقري، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يبحثون عن الأداء والجودة. ومع الضمان مدى الحياة، يمثل هذا الحزام استثمارًا طويل الأجل وموثوقًا لأي شخص يهتم بتمارين القوة ورفع الأثقال.

شاهد أيضا: افضل نوع حبل نط

4. Mytra Fusion Weight Lifting Belt White Buckle Lifting Belt for Gym Fitness Training

اشتري الآن من أمازون السعودية

المواصفات التقنية:

• الحجم: S
• المادة: جلد من الأمام + قماش Amara عالي الجودة من الخلف
• الألوان المتاحة: أسود
• الإغلاق: بواسطة إبزيم (Buckle)
• الأبعاد: 76.2 × 10.2 سم (الطول × العرض)
• السماكة: 10 ملم
• المصنّع: Farabi Sports
• محيط الخصر: 32 بوصة (يمكن ضبطه بسهولة عبر الثقوب)

الجوانب الإيجابية (المميزات):

1. تصميم متين وعالي الجودة:
   • يستخدم جلدًا طبيعيًا في المقدمة لمنح الحزام متانة وراحة طويلة الأمد.
   • قماش Amara في الخلف يضمن الراحة ويمنع التهيج أثناء الاستخدام المكثف.
2. راحة ودعم أثناء التمرين:
   • بفضل العرض البالغ 10 سم والسماكة البالغة 10 ملم، يوفر الحزام دعمًا ممتازًا للعمود الفقري ويمنع الإصابات أثناء التمارين الثقيلة مثل الرفعات المميتة والسكوات.
   • تصميمه المريح يتناسب مع شكل الجسم، مما يساعد على الحفاظ على وضعية صحيحة أثناء التمرين.
3. مرونة في ضبط المقاس:
   • يحتوي على ثقوب إضافية لضبط محيط الخصر بما يناسب المستخدم، مما يجعله مناسبًا لكلا الجنسين (الرجال والنساء).
4. طول عمر الاستخدام:
   • يحتوي على خياطة مزدوجة لتعزيز المتانة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للاستخدام المنتظم والمكثف.
5. ضمان الرضا:
   • توفر الشركة ضمان استرجاع كامل إذا لم يكن المستخدم راضيًا عن الحزام، مما يعكس ثقة في جودة المنتج.

الجوانب السلبية المحتملة:

1. قيود الحجم:
   • الحجم المتوفر (S) قد يكون غير مناسب لبعض المستخدمين ذوي محيط الخصر الأكبر من 32 بوصة، مما يستدعي التحقق من المقاسات قبل الشراء.
2. الإغلاق بالإبزيم:
   • رغم أن الإبزيم يضمن ثبات الحزام أثناء التمرين، إلا أن البعض قد يفضل آليات إغلاق أخرى مثل الفيلكرو، لأنها أسرع في الاستخدام.
3. محدودية الألوان:
   • اللون الأسود قد لا يناسب جميع الأذواق، وكان من الأفضل توفير خيارات ألوان إضافية.

الخلاصة:

يُعد حزام Mytra Fusion Weight Lifting Belt خيارًا ممتازًا للرياضيين ومحبي رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية الذين يبحثون عن دعم إضافي للظهر أثناء التمرينات المكثفة. يتمتع بجودة تصنيع عالية وراحة ممتازة، كما يتميز بضمان الرضا الذي يعكس ثقة الشركة في منتجها. قد يكون خيارًا مناسبًا لأولئك الذين يفضلون حزامًا بإبزيم قوي مع متانة طويلة الأمد، ولكنه قد لا يناسب المستخدمين الذين يفضلون سهولة الإغلاق بالفيلكرو أو يحتاجون إلى مقاسات أكبر.

شاهد أيضا: افضل دعامه الركبة

5. Harbinger Padded Leather Contoured Weightlifting Belt with Suede Lining and Steel Roller Buckle

اشتري الآن من أمازون السعودية

المواصفات الرئيسية:

• المادة: جلد
• الإغلاق: مشبك معدني قوي
• العرض: 4 بوصات (10.16 سم)
• الأبعاد: 94 × 15.2 سم
• السُمك: 16 ملم
• الألوان: أسود
• العلامة التجارية: Harbinger
• الأحجام المتاحة:
  • S: 23-29 بوصة
  • M: 29-33 بوصة
  • L: 33-37 بوصة
  • XL: 37-42 بوصة

المزايا:

1. راحة وتعزيز الأداء:
   • الحزام مزود ببطانة داخلية من الفوم بالإضافة إلى بطانة من الجلد السويدي، مما يوفر راحة كبيرة أثناء التمارين الثقيلة.
   • التصميم المنحني يسمح بتناسب مثالي مع الجسم ويقلل الضغط على الخصر والظهر، ما يسهم في الحفاظ على الراحة أثناء جلسات التدريب الطويلة.
2. دعم فعال للظهر والعضلات الأساسية:
   • بفضل عرضه البالغ 4 بوصات، يوفر الحزام استقرارًا ممتازًا لعضلات الظهر والوسط، مما يحافظ على الوضعية الصحيحة للجسم أثناء التمارين الثقيلة مثل القرفصاء (Squat) ورفع الأثقال (Deadlifts).
   • الجلد الأصلي المستخدم في الحزام يعزز الدعم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابات وتحسين الأداء.
3. قفل متين ومناسب للتوتر المطلوب:
   • المشبك المعدني مزدوج الأسنان مع بكرة فولاذية يتيح إحكام التثبيت دون قلق من ارتخاء الحزام أثناء التمرين.
4. متانة وجودة تصنيع عالية:
   • الحزام يتميز بغرز مزدوجة لتحمل الاستخدام المتكرر، مما يضمن عمرًا طويلاً دون تلف أو تمزق.
   • الجلد الأصلي مع التشطيبات المتقنة يعكس متانة عالية وأناقة في الوقت نفسه.
5. أحجام متنوعة:
   • توفر الأحجام المتعددة مرونة في الاختيار لتناسب مختلف مقاسات الخصر، مع توصية بقياس الخصر بدقة لضمان الحصول على المقاس المثالي.

العيوب المحتملة:

1. الوزن النسبي:
   • قد يشعر بعض المستخدمين أن الحزام ثقيل نسبيًا مقارنة بالأحزمة المصنوعة من مواد صناعية خفيفة، مما قد يؤثر على بعض التدريبات الخفيفة أو السريعة.
2. التأقلم مع الجلد الطبيعي:
   • بعض المستخدمين قد يحتاجون إلى فترة للتأقلم مع صلابة الجلد الأصلي قبل أن يصبح الحزام أكثر مرونة.
3. عدم ملاءمة لبعض التمارين:
   • بسبب عرض الحزام (4 بوصات)، قد لا يكون مناسبًا لبعض الحركات التي تتطلب مرونة كبيرة في الخصر، مثل تمارين رفع الأوزان الخفيفة أو تمارين البطن.

تقييم عام:

يعتبر Harbinger Padded Leather Contoured Weightlifting Belt خيارًا مثاليًا لعشاق رفع الأثقال والرياضيين الذين يبحثون عن دعم قوي وموثوق أثناء التمارين الثقيلة. يوفر الحزام مستوى عاليًا من الثبات والدعم للظهر والعضلات الأساسية، مع تصميم مريح ومتقن. يعد خيارًا ممتازًا للمستخدمين الذين يرغبون في الحفاظ على الوضعية الصحيحة وتقليل خطر الإصابات. ومع ذلك، قد يكون الحزام غير مثالي لمن يمارسون تدريبات خفيفة أو يبحثون عن مرونة أكبر.

أسرار اختيار أفضل حزام رفع الأثقال

اختيار أفضل حزام رفع الأثقال المناسب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في أدائك وأمانك خلال التمارين. هنا بعض الأسرار لمساعدتك في اختيار أفضل حزام رفع الأثقال:

1. النوع والتصميم

• العرض المتساوي مقابل التدرج: بعض الأحزمة تكون بنفس العرض على طول الحزام، بينما البعض الآخر يكون متدرجًا بحيث يكون أوسع في الظهر وأضيق في الأمام. الأحزمة المتساوية العرض تمنح دعمًا أكبر للظهر والبطن معًا، في حين أن الأحزمة المتدرجة تتيح حرية حركة أكثر.
• السُمك: تأتي الأحزمة بسمك مختلف، ويتراوح غالبًا بين 10 و 13 ملم. سمك 10 ملم مناسب للمبتدئين أو الرياضيين المتوسطي الخبرة، بينما سمك 13 ملم يوفر دعمًا أقوى للرياضيين المحترفين.

2. المواد

• الجلد: يوفر الجلد دعمًا قويًا ويعتبر الخيار الأفضل لمعظم الرياضيين بسبب قوته ومتانته، لكنه قد يكون أكثر تكلفة.
• النايلون أو الألياف الصناعية: خفيف الوزن وأقل تكلفة من الجلد، وقد يكون مريحًا لبعض الأشخاص، لكنه لا يقدم نفس مستوى الدعم كالأحزمة الجلدية.

3. نوع القفل

• الحزام بإبزيم بمسمارين: أكثر شيوعًا ويوفر تثبيتًا جيدًا وقويًا، مما يجعله مناسبًا للأوزان الثقيلة.
• الحزام بإبزيم بمسمار واحد: أسهل في التثبيت والفك، لكنه قد لا يكون ثابتًا تمامًا كالإبزيم بمسمارين.
• الحزام بقفل فيلكرو (سكوتش): سهل الاستخدام وسريع في الفتح، ولكنه أقل ثباتًا ودعمًا من الإبزيم.

4. المقاس المناسب

• يجب التأكد من مقاس الحزام ومناسبته حول الخصر. يفضل قياس الخصر باستخدام شريط قياس دقيق واختيار الحزام بناءً على ذلك. حزام ضيق جدًا قد يسبب انزعاجًا، وحزام واسع جدًا قد يقلل من فعاليته.

5. المتانة والجودة

• ابحث عن حزام عالي الجودة من ماركات موثوقة لضمان المتانة وعدم التلف بسرعة. من الأفضل الاستثمار في حزام جيد يدوم طويلًا.

6. راحة الاستخدام

• جرب الحزام للتأكد من أنه لا يعيق الحركة وأنه مريح للارتداء. بعض الأحزمة تكون مغطاة بمواد داخلية ناعمة لتجنب تهيج الجلد، وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا.

7. التخصص

• بعض الأحزمة مصممة خصيصًا لأنواع محددة من الرياضات، مثل حزام القوة المصمم لرفع الأثقال الباور ليفتينغ، أو حزام رفع الأثقال الأولمبي. اختيار الحزام الملائم لنوع التدريب يمكن أن يساعد في تحقيق أداء أفضل.

الخلاصة

عند اختيار حزام رفع الأثقال، تأكد من التركيز على الجودة، والمواد المستخدمة، ونوع الإبزيم، والمقاس المناسب.

طرق فعالة للحفاظ على حزام رفع الأثقال في حالة جيدة

للحفاظ على حزام رفع الأثقال في حالة جيدة وضمان استخدامه لفترة طويلة، إليك بعض الطرق الفعالة للعناية به:

1. التنظيف المنتظم

• بعد كل استخدام: امسح الحزام بقطعة قماش جافة لإزالة العرق والأوساخ.
• التنظيف العميق: إذا كان مصنوعًا من الجلد، استخدم منظفًا خاصًا بالجلد أو محلولًا خفيفًا من الماء والصابون. تأكد من تجفيفه جيدًا بعد التنظيف.

2. تجنب التعرض للرطوبة

• الرطوبة يمكن أن تؤدي إلى تلف مواد الحزام، خاصة الجلد. حاول تخزينه في مكان جاف وتهويته جيدًا بعد كل استخدام.

3. تخزين الحزام بشكل صحيح

• يُفضل تعليق الحزام أو وضعه بشكل مسطح. تجنب تركه مطويًا أو ملفوفًا لفترات طويلة، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تشوهه.

4. تجنب التعرض للشمس مباشرةً

• تعرض الحزام للشمس المباشرة يمكن أن يؤدي إلى تدهور مواده وتغير لونها. لذا حاول تخزينه بعيدًا عن مصادر الحرارة وأشعة الشمس المباشرة.

5. عدم الشد الزائد عند الاستخدام

• تجنب شد الحزام بشكل مبالغ فيه عند ارتدائه، لأن هذا يمكن أن يسبب تآكل أو تلف في الثقوب أو أجزاء التثبيت.

6. استخدام زيت خاص للجلد (للحزام الجلدي فقط)

• يمكن تطبيق زيت مخصص للجلد مرة كل شهرين أو حسب الحاجة. يساعد هذا الزيت في الحفاظ على مرونة الجلد ويمنع تشققه.

7. التحقق الدوري

• افحص الحزام بانتظام للتأكد من عدم وجود تلف أو تآكل في مناطق التثبيت أو الثقوب. في حالة وجود ضرر، قد يكون من الأفضل استبداله للحفاظ على سلامتك.

8. عدم مشاركة الحزام مع الآخرين

• يفضل عدم مشاركة الحزام مع الآخرين لتجنب انتشار البكتيريا والتعرق، مما يطيل من عمره الافتراضي ويحافظ على نظافته.

اتباع هذه النصائح سيساعدك في الحفاظ على حزام رفع الأثقال الخاص بك في حالة جيدة ويوفر لك الدعم اللازم خلال التدريبات لفترة أطول.